Taller Ejecutivo en
Técnicas de Relajación
¿Por qué este taller es para ti?
En un mundo profesional lleno de desafíos y estrés constante, aprender técnicas de relajación no solo mejora tu calidad de vida, sino también tu desempeño en el trabajo. Este taller está diseñado especialmente para ejecutivos y profesionales que desean adquirir herramientas prácticas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio en su vida diaria.
Combina eficiencia y calidad educativa. ¡Invierte en tu futuro!
Validez y Reconocimiento
Taller Ejecutivo en Técnicas de Relajación
Emitido por el Instituto Ecuatoriano de Capacitación.
¿Por qué tomar el Programa?
Mejora tu calidad de vida
Aprende a gestionar el estrés, mejorar tu alimentación y aumentar tu energía. Un bienestar personal sólido se refleja en todos los aspectos de tu vida.
Potencia tu carrera profesional
Desarrolla habilidades clave para liderar equipos, fomentar la colaboración y crear un ambiente de trabajo positivo. Esto te hará más valioso para tu empresa.
Fomenta un entorno laboral saludable
Aprende a implementar programas de bienestar en tu organización, reduciendo el ausentismo, aumentando la productividad y mejorando la satisfacción laboral
Desarrolla tu liderazgo en bienestar
Conviértete en un agente de cambio en tu empresa. Impulsa iniciativas que promuevan la salud y el bienestar de tus compañeros.
Contribuye a un futuro más saludable
Sé parte de la transformación hacia organizaciones más humanas y sostenibles.
¿Qué competencias vas a desarrollar?
Certificación Reconocida
Acceso a Recursos Exclusivos
Desarrollo Integral
Flexibilidad
Aplicación Práctica
¿Qué conocimientos vas a adquirir?
Reduce el estrés y aumenta tu concentración
Incrementa tu bienestar físico y mental.
Encuentra un equilibrio entre tu vida personal y profesional.
Mejora tu productividad y toma de decisiones bajo presión
¿Para quién va dirigido?
Trabajadores y Profesionales
Estudiantes y Recién Graduados
Líderes y Gerentes
Empresas y Organizaciones
Contenido del Programa
Introducción a la Relajación y su Importancia
1.1 Conceptos de relajación y bienestar
1.2 Efectos de la relajación en el cuerpo y la mente
1.3 Beneficios de la relajación en el trabajo
Técnicas de Respiración y Relajación
2.1 Respiración diafragmática
2.2 Relajación muscular progresiva
2.3 Respiración consciente en el trabajo
Prácticas de Meditación para la Relajación
3.1 Introducción a la meditación mindfulness
3.2 Meditación guiada y autoguiada
3.3 Meditación en el entorno laboral
Relajación a través de Visualización y Sonidos
4.1 Técnicas de visualización positiva
4.2 Relajación con sonidos y música
4.3 Creación de un espacio de relajación en el trabajo
Desarrollo de un Plan de Relajación Personal
5.1 Identificación de fuentes de estrés y tensiones
5.2 Diseño de una rutina de relajación
5.3 Implementación y ajustes del plan personal
¿Cómo son las clases?
Clases Prácticas
Clases Virtuales 100% en Vivo
Prácticas Guiadas y Ejercicios Aplicados
Networking
Metodología educativa interactiva
Certificaciones a obtener
Certificado: Taller Ejecutivo en Técnicas de Relajación
INFORMACIÓN GENERAL
INICIO: Marzo de 2025
HORARIO: 19h30 a 21h00
DÍAS: Martes , Miércoles y Jueves
MODALIDAD: Virtual
DURACIÓN: 4 semanas
$210 USD
Páguelo con tarjeta de crédito o transferencia bancaria
Formulario de Contacto
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Preguntas frecuentes
¿Qué debo hacer si no puedo asistir a una clase?
Todas las clases en vivo se graban y se suben al campus virtual, así que si no pudiste asistir o deseas repasar el material puedes entrar al campus virtual y ver la grabación, brindándote la flexibilidad y oportunidad de poder compartirlo con tu actividad laboral.
¿Cuál es la modalidad de clases?
Las clases son virtuales 100% en vivo, quedan grabadas si el estudiante requiere revisarlas posteriormente.
¿Qué políticas de referidos tienen?
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¿Existen descuentos corporativos?
Ofrecemos descuentos corporativos a la medida de tus necesidades. Para más información, te invitamos a contactarnos directamente a: info@iecap.edu.ec y explorar opciones a la medida para tu organización o empresa.
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