¡Transforma vidas a través de la alimentación y la salud !
Diplomado en Nutrición y Salud
Especialízate en Nutrición, Alimentación Saludable, Planificación de Dietas en el Trabajo y más.
Clases en vivo desde la comodidad de tu hogar
Conviértete en un experto en nutrición y salud
El Diplomado en Nutrición y Salud diseñado para profesionales que buscan mantenerse a la vanguardia, está enfocado en brindar habilidades prácticas y aplicables de inmediato.
Combina eficiencia y calidad educativa. ¡Invierte en tu futuro!
Validez y Reconocimiento
Diplomado en Nutrición y Salud
Emitido por la Universidad del Valle de Atemajac y aval del Instituto Ecuatoriano de Capacitación.
¿Por qué tomar el Programa?
Mejorar la alimentación y la salud
Aprenderás los principios básicos de la nutrición y cómo aplicarlos para mejorar tu dieta y tu salud en general.
Aumentar la energía y la concentración
Una alimentación adecuada te proporcionará la energía y los nutrientes necesarios para mantener un buen rendimiento laboral.
Prevenir enfermedades relacionadas con la alimentación
Adquirirás conocimientos para prevenir enfermedades crónicas
Planificar dietas saludables para el trabajo
Aprenderás a organizar tus comidas y refrigerios para mantener una alimentación equilibrada durante la jornada laboral..
Mejorar el bienestar emocional
La alimentación juega un papel importante en el estado de ánimo y el bienestar emocional.
¿Qué competencias vas a desarrollar?
Gestión del estrés
Técnicas de relajación
Gestión del tiempo
Mindfulness
Autodisciplina
¿Qué conocimientos vas a adquirir?
Gestión del Estrés
Nutrición y Salud
Ergonomía Laboral
Gestión del Tiempo
¿Para quién va dirigido?
Trabajadores que buscan mejorar su alimentación y su salud
Profesionales de la salud
Líderes y Gerentes
Empresas y Organizaciones
Módulos del Programa
MÓDULO 1: Fundamentos de la Nutrición
Tema 1: Introducción a la Relajación y su Importancia
1.1 Conceptos de relajación y bienestar
1.2 Efectos de la relajación en el cuerpo y la mente
1.3 Beneficios de la relajación en el trabajo
Tema 2: Técnicas de Respiración y Relajación
2.1 Respiración diafragmática
2.2 Relajación muscular progresiva
2.3 Respiración consciente en el trabajo
Tema 3: Prácticas de Meditación para la Relajación
3.1 Introducción a la meditación mindfulness
3.2 Meditación guiada y autoguiada
3.3 Meditación en el entorno laboral
Tema 4: Relajación a través de Visualización y Sonidos
4.1 Técnicas de visualización positiva
4.2 Relajación con sonidos y música
4.3 Creación de un espacio de relajación en el trabajo
Tema 5: Desarrollo de un Plan de Relajación Personal
5.1 Identificación de fuentes de estrés y tensiones
5.2 Diseño de una rutina de relajación
5.3 Implementación y ajustes del plan personal
MÓDULO 2: Alimentación Saludable
Tema 1: Grupos Alimenticios y su Composición
1.1 Clasificación de los grupos alimenticios
1.2 Valor nutricional de los diferentes alimentos
1.3 Importancia de la variedad en la dieta
Tema 2: Selección de Alimentos para una Dieta Saludable
2.1 Criterios para elegir alimentos nutritivos
2.2 Lectura de etiquetas nutricionales
2.3 Prácticas para evitar alimentos ultraprocesados
Tema 3: Hábitos Alimenticios Saludables
3.1 Establecimiento de horarios de comida
3.2 Técnicas para evitar el picoteo entre comidas
3.3 Mantenimiento de un consumo de agua adecuado
Tema 4: Planificación de Menús Balanceados
4.1 Combinación adecuada de alimentos
4.2 Diseño de menús semanales saludables
4.3 Ajustes según necesidades individuales
Tema 5: Estrategias para Mantener una Alimentación Saludable en el Trabajo
5.1 Preparación de comidas saludables para el trabajo
5.2 Ejemplos de refrigerios saludables
5.3 Gestión de tentaciones en el entorno laboral
MÓDULO 3: Planificación de Dietas en el Trabajo
Tema 1: Evaluación de Necesidades Nutricionales en el Trabajo
1.1 Requerimientos calóricos según la actividad laboral
1.2 Identificación de necesidades específicas (dietas, restricciones)
1.3 Autoevaluación de hábitos alimenticios
Tema 2: Planificación de Comidas para la Jornada Laboral
2.1 Distribución de nutrientes en el día
2.2 Preparación de comidas balanceadas para el trabajo
2.3 Opciones de comida rápida y saludable
Tema 3: Estrategias de Organización de Dietas Laborales
3.1 Diseño de menús semanales para el trabajo
3.2 Uso de herramientas de organización (apps y planners)
3.3 Técnicas de batch cooking para el trabajo
Tema 4: Alimentación y Rendimiento en el Trabajo
4.1 Impacto de la alimentación en el rendimiento laboral
4.2 Estrategias para mantener la energía durante el día
4.3 Identificación de alimentos para la concentración y productividad
Tema 5: Seguimiento y Evaluación de la Dieta en el Trabajo
5.1 Autoevaluación de cumplimiento de la dieta
5.2 Ajustes de la dieta según necesidades y resultados
5.3 Estrategias para el mantenimiento a largo plazo
¿Cómo son las clases?
Clases Prácticas
Clases Virtuales 100% en Vivo
Prácticas Guiadas y Ejercicios Aplicados
Networking
Metodología educativa interactiva
Certificaciones a obtener
Diploma con aval universitario: Diplomado en Gestión del Estrés Laboral
INFORMACIÓN GENERAL
INICIO: Marzo de 2025
HORARIO: 19h30 a 21h00
DÍAS: Martes , Miércoles y Jueves
MODALIDAD: Virtual
DURACIÓN: 3 meses
$690 USD
Páguelo con tarjeta de crédito o transferencia bancaria
Formulario de Contacto
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Preguntas frecuentes
¿Qué debo hacer si no puedo asistir a una clase?
Todas las clases en vivo se graban y se suben al campus virtual, así que si no pudiste asistir o deseas repasar el material puedes entrar al campus virtual y ver la grabación, brindándote la flexibilidad y oportunidad de poder compartirlo con tu actividad laboral.
¿Cuál es la modalidad de clases?
Las clases son virtuales 100% en vivo, quedan grabadas si el estudiante requiere revisarlas posteriormente.
¿Qué políticas de referidos tienen?
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¿Existen descuentos corporativos?
Ofrecemos descuentos corporativos a la medida de tus necesidades. Para más información, te invitamos a contactarnos directamente a: info@iecap.edu.ec y explorar opciones a la medida para tu organización o empresa.
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